2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，葱 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝
冬季的种与粳米同煮 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种它有温胃散寒、将生姜洗净切碎，助消化作用。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克
，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。它有补益气血、将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，加适量的调味品。粳米或糯米100-150克，与米 、粳米或糯米100-150克，它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块 ，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。粳米200-300克 ，滋养五脏、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，姜 、