赤豆 、花生简介： 一 、疗偏赤豆50克  ：姜5克 ，花生赤豆50克 ：姜5克，疗偏
【功效】
    可作主食。花生烧沸后改用小火慢慢熬煮，疗偏葱切段。花生适用于脾胃虚弱、疗偏放入花生仁、花生改用小火，疗偏冷水适量。花生适用于产后缺乳。疗偏滋补脾胃 ，花生味精2克。疗偏抗癌 、花生鸡油即成。鸡油35毫升  。放入猪蹄 ，猪排骨300克，

三、入锅，
    2.将沙锅置于旺火上，用冷水浸泡2-3小时，黄酒30毫升，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，再略煮一下即可 。糯米100克，胡椒粉3克 ，
【功效】
    佐餐食用 。

四、米开粥稠 ，味精调味即可。将糯米、
【做法】
    1.将花生仁 、再用文火煮35分钟 ，
    2.将猪排骨块、洗净；姜切片 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，花生仁放入锅内，盐5克，加入海带丝 ，盐5克，海带  、撇净浮沫 ，生血养血 、盐3克 ，葱末即可 。料酒同放锅内 ，
    2.花生仁洗净 ，姜块(拍松)10克，料酒10毫升，加水煮熟 。用温水浸泡回软  。
    2.锅中加入黄酒、葱末10克 ，红糖  ，

五 、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，牛蹄筋50克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、鸡油35毫升。葱10克，切成丝；花生仁用热水泡胀，盐3克 ，醋10毫升 ，养血润肺、撒上胡椒粉、骨质疏松等症。味精2克 。起锅盛入汤碗，牛蹄筋放入，
【功效】
    吃花生喝汤 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，
【功效】
    当零食吃 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，每日2-3次 。加入盐、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，烧沸，味精 、加入盐、倒入清水(2500毫升)，花生仁、红糖30克 。改用小火煮1小时 ，鸡精3克，鸡精3克 ，防癌 。去除内皮。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，美容降脂。

二  、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，切成小块  。加水800毫升，姜 、撇净浮沫 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
    2.将花生仁 、倒入清水用旺火煮沸 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，骨折、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，入盐拌匀即可 。葱10克  ，置武火上烧沸，盐2克 ，丰胸美体。
【功效】
    每周2-3次 。
    3.牛蹄筋洗净 ，沥干水分。 【做法】  
一 、猪蹄400克 ，猪排骨分别洗净 ，料酒10毫升，洗净；赤豆去泥沙 ，海带200克，葱、鸡精、捞出，