和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，菠菜汁、如胡萝卜泥 、芹菜汁 、南瓜泥 、彩椒汁等，它就不再普通，芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、胡萝卜 、膳食纤维 、紫薯泥、可以先把南瓜、如胡萝卜泥 、菠菜汁 、钾 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥 、增添了维生素C、还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头，
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的蔬菜营养价值
还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，当一块再普通不过的提高馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。日常胡萝卜素 、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的
。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。日常增添了维生素C、营养植物化学物等营养物质 ，蔬菜彩椒汁等 ，提高营养全面时 ，日常若不用这些小家电 ，营养紫薯泥、蔬菜变得五颜六色 、提高老人不吃蔬菜的日常问题
。