7 、熟花生仁适量 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8、控干水份后的营养菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，凉拌菠菜1把 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜
信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；2、将糖 、排毒生抽1汤勺 、营养醋2汤勺 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜捞出过凉；
3 、醋和生抽调和均匀；
4 、糖1茶匙、姜 、盐 、蒜2瓣 、芝麻油少许 。
原料 ：金针菇1把 、盐少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，加入姜末和蒜末；
6、姜1小块 、充分拌匀即可 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、