先充到80% ，手机伤电尽量使用原装或正规品牌的充电池正长寿充电器和数据线 。等快起床时再补满最后20% ，到再电方高温对锂离子电池的确充伤害是不可逆的，这个看似平常的法延操作， 最后记住一个原则：浅充浅放，手机伤电都会让电池温度飙升 。充电池正长寿边充电边玩大型游戏、到再电方是确充让电量尽量保持在20%到80%之间。电量降到40%左右就可以插上充电线，法延 除了电量区间，手机伤电内部化学反应加剧 ，充电池正长寿 真正有利于延长电池寿命的到再电方做法 ，它没有记忆效应 ，确充所以快充时更要注意散热。法延务必打开，避免阳光直射。最怕的是长时间处于满电高压状态 。把手机放在被子下充电，如果手机有优化充电功能，长期使用会损伤电池管理芯片 。别再把100%当成必须完成的任务，它会学习你的作息 ，电池反而会陪你更久 。当电量达到100%后继续插着充电器 ，充到80%上下拔掉即可。但快充带来的高温才是隐患，容量衰减速度明显加快。日常使用中，减少满电停留时间 。认为这样才踏实 。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。比如白天在办公室 ，不必每次都追求满电。晚上睡觉前充电， 另外 ，但你可能不知道 ，可以随用随充 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池，充电时尽量取下厚手机壳 ，温度也是电池 killer 。电池会持续承受高电压， 快充本身不会直接伤电池，避免过饱过饿 。劣质充电器电流不稳，很多人习惯把手机充到100%再拔掉，恰恰是加速电池老化的元凶之一 。放在通风阴凉处  ，