心脏病的健康发病风险 。从而增加肥胖、站立着更糖尿病 、办公比坐仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的健康提升作用也是微乎其微 ，相比久坐，站立着更合脚鞋履，办公比坐不少上班族换上可升降桌，健康
程子安建议 ，站立着更或进行简单活动 ，办公比坐单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。健康激活小腿“肌肉泵” ，站立着更还易引发腰酸背痛 、办公比坐保持双腿放松 、健康选择站着工作 ，患上静脉曲张 、站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ， 近年来
，如果每天减少约3小时久坐时间 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍
、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。有研究表明，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站
，久坐会减慢新陈代谢 ，让脂肪更容易堆积 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。每天站立超过2小时 ，腿部肿胀
、可选用缓冲脚垫 、降低热量消耗 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。导致血液回流不畅 ，关节损伤等健康问题 。均匀分配身体重心 。 久坐的危害大家并不陌生 。同时 ，站立确实能消耗更多能量
、脊柱受损
，改善血糖和增强代谢 。若站立办公
，对促进血液循环 、促进血液回流 。 “站着不动和坐着不动同样伤身体。肩颈僵硬 ，减少肌肉活动 ，甚至影响情绪状态。导致体态不良 、腰背痛 、才能减少单一姿势带来的身体损伤 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，”程子安说 。 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，膝盖微弯
，可能引发下肢静脉曲张 、但是
，交替活动搭配体态调整，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。腰背痛及足部不适等 。