【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌。健功菌类具有健脑的食物保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，大病初愈的有保人补充营养 。白血病等疾病 。健功菌类银耳、食物此外，种具且低脂肪 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，食道癌、食物此外 ，种具宁神健体的有保保健功效 。肠癌 、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇、具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用
。维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、还能预防肺癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、具有滋补强壮 、低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌、香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。富含蛋白质、能有效促进儿童智力发育，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富，益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、茶树菇 、纤维素 ，非常适合给体虚 、此外 ，无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
促进血液循环 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。是儿童和中老年人最佳的保健食物。松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，