小贴士：
1、色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔，
4、美颜鳗鱼扎紧 。抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，山药半根 、鳄梨胡萝卜半根 、彩卷
3 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，
7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡丝烫30秒取出 。锅中将水烧开，
5 、山药削皮，上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6 、
2 、放入胡萝卜 ，牛油果一个 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根、
3 、让人视觉 ，味觉都为之惊艳。与上面的绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好 。胡萝卜，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2 、既养生又独具日本风情 。
切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽适量 、牛油果去皮切成细小的丁，