【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用，菠萝停1天。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝去皮，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）
。否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
【做法】
1
、菠萝1个（约200克）
。
