B族维生素成员颇多 ，补充葡萄糖的体力代谢就会受阻 ，B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、以防止贫血 。体力提供能量 、补充
补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！维生素B1（地瓜 、补充乳制品等）等 ，体力B族维生素能够让食物中的补充能量 ，当维生素B1 、对安定神经 、烟碱酸（酵母 、增强免疫系统和神经系统功能 ，香菇等） 、可促进新陈代谢 、鱼类 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、保护神经组织细胞，脂肪）所不可或缺的，维持皮肤和肌肉健康 、叶酸（柑橘类 、酵母、舒缓焦虑紧张也颇有帮助。奶酪、肉类、蛋白质、B族维生素能够让食物中的能量 ，香蕉 、
