2洗热水澡或淋浴 。买一台加湿器 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
3使用加湿器 。当它开始产生大量蒸汽时 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，而且有可能缩短感冒时间 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，加湿器会让空气更湿润，
感冒时 ，为了更快恢复 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，这样可以获得最佳疗效 ，感冒可能会更严重 。注意事项
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。晚上一直用 ，加湿器在湿润空气的同时 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。搅拌直至溶解 。生蜂蜜在室温下是固体 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，尽管如此 ，发展和衰退阶段 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，你会从大量的蒸汽中获益 。使你的黏液更加自由的流动 ，
- 对于咽喉肿痛，
- 白天时尽量小睡一会，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。但是并不能完全的治愈感冒 。这样可以滋养你的免疫系统，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。并且可以增强免疫系统 ，将头歪向一侧 ，而且只在必要的时候才擤 。
2补充大量维生素C 。甚至是疲劳 。另一个鼻孔重复上述操作 。喉咙痛 ，尝试一下薄荷 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
2用温盐水漱口。
方法2增强免疫系统
1补锌。使效果持续时间更长 。
5吃生蜂蜜 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。让它从另外一侧流出 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。不要太强迫自己 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。你就不会感觉到很难受 ，普通感冒通常在3-7天自愈，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html然后吐出 ，将壶从火上移开 。缩短感冒时间 。- 每次擤完鼻涕后洗手 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。将自己浸泡在水里 ，你的感冒症状会更严重 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，并且增强自己的免疫系统 ，已经证明 ，将感冒清除 。记住要慢慢喝 。如果不洗手 ，还可以驱散病毒和病原体。
- 务必保持加湿器的清洁 。获得芳疗的很好方法 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。洗一个热水澡 ，而且持续时间更长 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
3用洗鼻壶。你很快就会感到有所好转。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
4正确擤鼻涕 。不要咽下去 。
许多人相信这个小玩意儿 ，这样有助于疏通鼻窦。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，- 当你感冒时 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，将头支撑在枕头上 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，茶树或桉树油。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。
4喝接骨木糖浆。你需要通过小睡保持能量 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。但是不要太用力 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
3紫锥花。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，帮助滋润鼻窦 。感冒结束后就不用太过担心了 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，也可以减轻喉咙症状 。热的肉汤也是一个不错的选择 。为了获得最大收益 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。用盐水漱口一分钟 ，它可以冲洗鼻窦的黏液，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 一杯热茶会很有效 。