第四个是雨天翻纸质书。换个小爱好，宅家治愈一刷就是刷手两三个小时。很多人习惯窝在沙发里刷短视频 ，爱好心里空。让周这些碎碎念都会变成温暖的末更记忆。看着生命在指尖生长，放松不用逼自己读什么名著，雨天楼下的宅家治愈猫躲在屋檐下。是刷手电子屏幕给不了的安宁。放下手机后反而觉得眼睛累  、爱好浇水 ，让周把碎片按颜色分类，末更阳台上那一小片绿色 ，放松窗外下着小雨  ，雨天就能让周末变得充实又放松。不需要什么专业技能 ，别嫌麻烦，换成煮茶也一样，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过。选本轻松的散文或画册 ，咖啡液慢慢滴落 。其实 ，多肉 、恰恰是这种“慢”最有意思 。就是你的私人休闲角落。一块块拼上去。今天分享几个适合雨天宅家的小爱好，你就能找回属于自己的治愈时间 。把注意力放在当下  ，找个周末下午给它们换盆、是在和自己的生活对话。薄荷 、等最后一块卡进去， 看茶叶舒展 。磨豆子时闻香气，过段时间翻看 ，这个过程很像冥想，比刷一整天手机踏实多了  。 第一个推荐的是拼图。比任何放松App都管用 。 第五个是写几行手账或日记 。靠在窗边随便翻几页  。写下来的过程，不妨挑一个试试 。这就是最简单的正念练习 ，铜钱草都行。下一个雨天 ，把手机放远一点 ，看着热水一圈圈浇下去 ，不用长篇大论，听水沸的声音 ，放点轻音乐 ，人也会跟着舒展 。观察新冒出来的嫩芽 。手在动 ，擦叶子、发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，选一幅500到1000片的风景拼图 ，大脑需要留白。要是读累了 ，纸质书的油墨味和翻页声，记下今天的小事：中午煮的面很好吃 ， 第三个是手冲咖啡或煮茶。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑 ， 其实休闲不一定要远行或花钱，泡杯热茶 ，就抬头看看雨，脑子却慢慢静下来 。 第二个是养一盆迷你绿植 。不用挑名贵品种  ，那种小小的成就感，