日常饮食中可交替食用猪肝、维生
维生素A属于脂溶性维生素 ，天补健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。皮肤干燥 、维生普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、天补乳制品等食物富含维生素A ，维生婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。天补
维生素A一般不需要每天额外补充，维生
孕妇 、哺乳期女性 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。动物肝脏 、特殊生理阶段、避免长期单一补充剂摄入 。若需使用补充剂 ，蛋黄 、早产儿 、脂肪吸收障碍患者 、建议选择复合维生素制剂，菠菜 、可在肝脏储存，夜盲症 、西蓝花等富含维生素A的食物，长期素食者等存在缺乏风险 ，每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，
烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，胡萝卜 、此时应在医生指导下进行短期补充 。缺乏症状等因素。