韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　7、自制

　　8 、提神盛出食用。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿香油、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　5 、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　2、分钟

　　3 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　6、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

食用油

　　做法 ：

　　1 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。加入盐和香油翻炒出锅。韭菜去根洗净后切成小段  。