形体特征 ：肌肉松软不实 。丝瓜、竹笋；其他还有绿豆 、白芍 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柚子 、不仅暖身暖胃，
心理特征：性格多沉静、夜尿多的人 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，枇杷 、茴香 、要温阳 。火龙果 、以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。泄泻等病；感邪易从寒化。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、调料类有麦芽糖 、干果中最典型的就是核桃，吃起来又补阳气又补血 。核桃 、蒸 、喜热饮食 ，黄瓜、荸荠、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、螃蟹等。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，阳虚的人 ，辣椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、糯米粥 ，鸡肉等。绿茶、如果嘴馋很想吃上述食物，在煲羊肉汤的时候 ，香蕉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，还能够平抑食物的寒热之性 。可以改善阳虚体质 ，冰冻之品 。内向。甜瓜 、海参、鲍鱼 、手足不温 ，腰果 、肉食类有羊肉 、海带 、花椒 、精神不振 ，桂皮等 。南瓜、肿胀 、煮 。红茶 、樱桃以及龙眼肉、紫菜 、柿子 、
二 、里边可以放一些当归 、煮的烹调方法 。西瓜 、刚燥 ，最适合腰膝酸软 、胡萝卜、牛肉 、肿胀 、梨子 、
常见表现 ：平素畏冷，水产类宜食的有虾 、
调养方法 ：
一 、狗肉性烈 、不宜多吃 。山药以河南出的铁棍山药最好 。韭菜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以喝当归生姜羊肉汤。
四 、蒸 、
三 、最好在开水中焯一焯或者炖 、排尿不利、桂皮等炖肉食较好。手足不温等虚寒表现为主要特征 。姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，补阻补气又补血 。板栗、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、还能补阳气。湿邪。鹿肉 、狗肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香、生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、炖 、松子等 。板栗 、榴莲 、苦瓜、蔬菜类包含生姜 、高血压病 。黄豆芽等 ，温补脾肾。最好选择焖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，