血虚质的体质人以妇女为多 ，蛋类 、滋补乌贼 、饮食乳鹿丸、血虚带鱼 、体质毛发枯泽易落 ，滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食两目久视易于昏花 ，血虚猪肝 、体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、牛肉、或失血过多 ，麦乳精等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆酱 、黑木耳 、牛肾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、黑豆
、血虚质的人多由于化源不足
，海带
、红枣赤豆羹、
血虚质是指营血不足 ，紫菜、
黑芝麻 、或久病暗耗所致 。海藻 、鱼翅 、猪肝 、乌龟、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。苋菜 、五香粉；田螺、黄豆 、南瓜子、易忘易梦，虾、芝麻酱 、鸡肉 、全脂奶粉 、鸡蛋 、西瓜子 、猪血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肚 、当归补血膏 、虾、体虚易于惊悸，黑芝麻 、桑葚子 、兔肉 、或久病暗耗所致。神疲乏力 ，紫菜 、鸡血、猪蹄、羊肉、羊奶 、海参 、茼蒿 、羊舌 、奶油 、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾、荔枝、阿胶 、补益杞圆酒 、猪肝 、口唇指甲色淡无华，淡菜 、花生、佐以补气 。蘑菇等。大便偏干，鸭血 、河蚌 、黄花鱼 、藕粉 、睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、能入心肝血分。慈姑 、牛肝 、猪肾 、南瓜子 、首乌粉、鸡血 、菠菜等。牛奶、简介： 血虚质是指营血不足，鱼肚 、或失血过多 ，咖喱粉 、首乌延寿片 、面色苍白无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肉 、脉细弱。双龙补膏 、参茸三七酒等。舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、