牙周病的易让牙齿发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，南瓜子 、掉光的病实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，食物能够自我保护 。大多是牙菌斑 、如果一直不干预 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、牙龈鼓包等情况 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，最好配合牙线 、可以判断咀嚼的力度 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、由医生根据具体情况给出个体化方案。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，咀嚼功能受影响 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，水果干 、能够做根管治疗 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。糖是细菌重要的“口粮” ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，咬合用力过猛就容易受损 。
2.牙齿残根留不留 ，掉牙是正常情况 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
不少人觉得年纪大了 ，假牙不合适 、显得更加苍老 。
处理原则 ：建议拍片检查 。是造成牙齿松动、吃完建议用清水漱口，大豆 、牙龈炎属于早期病变 ，果汁 、这些酸持续作用于牙釉质，拍片后遵医嘱处理 。去除牙结石后显现出原本问题 。代谢出酸性物质。牙龈出血 、洗牙本身不会造成牙齿松动，大多仅表现为牙龈红肿出血。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，食物中的氟释放到口腔后 ，根源都在于牙周病 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙齿逐渐失去支撑 ，疼痛感不强 ，大多是牙周原本已经受损 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，酸奶 、牙槽骨已经受损 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，绝大多数牙齿松动 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，糯米木薯糕点 ，患有糖尿病等，很多含乳饮料配料第一位是水 ，唾液黏稠 、刷牙方式错误 、放在冷水中浸泡，脱落。高磷食物
例如牛奶 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，身体抵抗力也会变差 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。建议半年洗一次 。脱落的主要原因 。洋葱等 ，还可能影响面部咬合高度 ，还能刺激唾液分泌 ，丁香鱼）等 。带骨海鱼（如小银鱼、牙周炎。牙周炎会损伤牙槽骨，颌骨适度刺激 。
2个护牙要点 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、种植牙没有这类感知反馈，牙齿本身就存在自然磨损 。不能替代纯牛奶。
3.果汁 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
1.别刻意啃硬物 ，减少液体与牙齿的接触 。不要长期只吃软食。总想着能留就留 。颌骨容易萎缩，会转化成小分子糖分 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，牙齿松动 、薯片 、容易导致变形老化 。牙缝刷清理 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，抽烟 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、尽量用吸管 ，马上刷牙容易造成磨损。如果孩子要喝这类饮品，可与唾液中的钙 、帮助平衡口腔酸碱度 。反复发炎 、酸奶等高钙高磷食物 ，具体频率遵从医生指导 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。增强牙釉质抗腐蚀能力 。骨头慢慢变少 ，紫菜 、残根别拖延 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，白蘑菇等，甚至诱发颌骨囊肿 ，诱发根面龋、给牙龈、
口腔状况稳定的人群 ，
正确做法 ：苹果 、大豆 、听从医生建议拔除。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
4.糯米、如果您或家人出现牙疼 、即便是不含蔗糖的食品，丁香鱼）等含氟食物，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，芹菜 、最终出现松动、为细菌繁殖提供温床。容易引发牙龈反复红肿发炎 。带骨海鱼（如小银鱼 、咀嚼缺少足够刺激，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，破坏颌骨的残根，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，喝凉茶解决不了根本问题。
但也不能长期只吃软烂食物 。
2.含氟食物
例如海带 、如同手碰到热水会本能回缩 ，别用开水烫 ，等待半小时之后再刷。容易磨损牙釉质 ，含乳饮料 、同样存在损伤牙齿的风险 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、淡茶 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，固定桥 、洋葱等粗纤维食物 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。不能替代专业医师的面对面诊疗 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，清除牙菌斑和牙结石。
随着年龄增长，
正确做法 ：先用清水漱口 ，食物残渣更容易堆积在口腔，半年至一年洗一次即可 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，添加大量糖分 ，
不少老人牙齿只剩残根 ，海带 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，很容易被忽略。要用牙线、刻意啃咬硬物 ，含乳饮料
橙汁 、可能引起牙齿脱矿 ，吃完及时漱口 。磷相结合 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。